皆さんは日々の体のメンテナンスちゃんとしていますか。自分の体は替えの効かないたった一つの乗り物のようなものです。
若いうちは疲れが取れるのも早いですし、体が老いていく感覚もないですから体のメンテナンスなど考えもしません。
しかし、年齢を重ねていくにつれて確実に体は置いていきます。そしてそこに気付かず気持ちが若いままに無茶をすると、筋を痛めたり、腰痛持ちになったりします。
そうなる前に自分の体に対する考え方を見直して、しっかり日々のメンテナンスをしていきたいですね。
ただ、ストレッチをするのは痛いし、毎日やるのも大変です。私も何度か体が硬いのでマッサージを習慣しようとしたことがありますが、3日も続きませんでした。なんか地味なんですよね。
ただ筋肉をほぐすという事はやりたかったので、何かいい方法は無いかなと探しているとマッサージガンが良いとメンタリストのDaiGoさんが発信していました。
マッサージガンは銃の形をした振動型のマッサージ機で、直角に曲がっている事で腰や肩に当てやすいという特徴があります。
価格はメーカーによりけりですが、1〜3万円と比較的高価です。買うかどうかかなり迷いましたが、誕生日が近かったこともあり、自分へのプレゼントとして購入しました。
モノが届き、色々みてみると、振動が5段階に調節でき、連続で10分使うと自動で停止するというシンプルな機能のみ付いており、わかりやすいです。ヘッドも5種類くらいあり、使用箇所によってヘッドを変えられます。
実際に電源を入れて、ほぐしたかった太ももやふくらはぎに当てると、ぶるぶる震えて、まあ気持ちいいなーという感じでしたが、強く当てるとちゃんと筋肉に振動が届いて、ほぐれている感じがしてくすぐったい感じの痛気持ちよさがあります。これはめちゃめちゃ気持ちがいいです。
ふくらはぎも当てると筋肉の深部が硬かったことがわかり、初日はとても痛かったんですが、１週間くらい経つと深部の硬さが無くなっており、痛みもなくなりました。
あぁ、これは良い買い物したなと感じました。
いつも寝る前に10分マッサージガンを当ててから寝ているのですが、翌朝の体の軽さと言ったらスキップしながら通勤したくなるほどです。
何というか、6割くらいの力で歩けてる感じです。
毎日たった10分で圧倒的な体の軽さを手に入れられますから、投資という面では、自分の体への良い投資が出来たなと感じています。
体の凝りがお悩みの方、特に足の疲労感がいつもあるという方には私の実体験からもとてもお勧めします。
皆さんもこのような体のメンテナンスに有効なアイテムを手に入れて、体を最高な状態にして人生を楽しみましょう！
