スマホをモノトーンにして通知に対してドライになろう

現代人にとってスマホは生活必需品。特にSNSは友達だけでなく、芸能人などとも交流できたりするのでスマホユーザーのほとんどが使用しているのではないだろうか。

SNSをやっているとデフォルトで新着の通知がくる設定になっている。新着の通知が画面に現れれば、すぐさまスマホを手に取り、内容をチェックする。一方でSNS以外のアプリでも通知が来るものもあるが、そちらの通知は結構スルーされることが多いのではないだろうか。メールのメルマガ情報や、飲食店のクーポンなど後でも見られるものはすぐにはチェックせず、さらにそのまま忘れられることもある。

しかし飲食店のクーポンがLINE経由で来た場合はどうだろうか、おそらくLINEをすぐに開き、内容を確認する人が多いだろう。この差は何からきているかというと通知のアイコンからだろう。LINEやTwitter、Instagramからであれば、全然興味のない広告の通知が来てもおそらくチェックするのだろう。つまり、通知の色やロゴからその情報が重要であるかそうでないかを判断しているのである。

そして、通知に対して毎回反応し、今すぐ見るか後で見るかを判断することはとても脳を疲れさせている。ここで無駄なエネルギーを使うことでより大事な選択をする際に判断ミスをしてしまったり、そんな時は設定から画面をモノクロにしてみよう。

そうすればどの通知もすべて灰色になり、いちいち反応しなくなる。これによって次第に通知をスルーできるようになれば、精神面で消耗することもなくなるだろうと思いますので、皆さんもためにてみてください。